УРОК 1. Почему “ешь меньше — двигайся больше” не работает?
Разбираемся, почему то, что ты ешь — меняет не только тело, но и твою энергию, гормоны, мышление и даже отношения с собой.
Кажется, все знают: чтобы быть здоровым — нужно правильно питаться. Но почему, зная это, так много людей продолжают чувствовать усталость, страдать от лишнего веса, сыпи, проблем с циклом и пищевыми срывами?
Потому что питание — это не только про калории и диеты.
Нутрициология — это про то, как работает организм. И что именно мешает ему быть в ресурсе.
💡 В этом уроке ты узнаешь, что нутрициология это:
— не про запреты
— не про магию
— не про «съешь брокколи и будешь здорова»
А про то, как понять первопричины проблем — и настроить тело как систему.
Кажется, все знают: чтобы быть здоровым — нужно правильно питаться. Но почему, зная это, так много людей продолжают чувствовать усталость, страдать от лишнего веса, сыпи, проблем с циклом и пищевыми срывами?
Потому что питание — это не только про калории и диеты.
Нутрициология — это про то, как работает организм. И что именно мешает ему быть в ресурсе.
💡 В этом уроке ты узнаешь, что нутрициология это:
— не про запреты
— не про магию
— не про «съешь брокколи и будешь здорова»
А про то, как понять первопричины проблем — и настроить тело как систему.
Что на самом деле делает нутрициолог?
Нутрициолог — это не просто человек, который считает калории, белки, жиры и углеводы.
Это эксперт, который помогает:
Нутрициолог — это не просто человек, который считает калории, белки, жиры и углеводы.
Это эксперт, который помогает:
- выявить скрытые дефициты
- понять, как питание связано с гормонами, кожей, настроением, весом
- выстроить план восстановления через персональное питание, образ жизни и нутрицевтики
Как питание влияет на здоровье — с примерами:
‼️ И всё это нельзя решить просто «диетой» из интернета.
- 🧠 Дефицит жиров → гормональные сбои (цикл, либидо, стресс)
- 🩸 Нехватка белка → плохое восстановление, отеки, выпадение волос
- 😴 Недостаток магния, железа и витамина D → постоянная усталость, раздражительность
- 🍩 Дисбаланс углеводов → срывы, переедания, нестабильное настроение
- 🤯 Нестабильный сахар → панические атаки, тревожность, гормональный дисбаланс
‼️ И всё это нельзя решить просто «диетой» из интернета.
“
«Каждая женщина должна знать, как работает её организм. Чтобы не бегать по врачам, не гадать — а понимать, что с ней и как себе помочь».
✔️ Нутрициология — это не «замена врачу», а партнёр твоему телу
✔️ Она помогает понимать сигналы, а не подавлять симптомы
✔️ Это не сложно — это просто логично, если объяснить на пальцах.
✔️ Она помогает понимать сигналы, а не подавлять симптомы
✔️ Это не сложно — это просто логично, если объяснить на пальцах.
Подведем итоги:
Итак, нутрициология — это не очередной марафон про «больше овощей и меньше булок».
Это наука, которая учит:
А если хочешь узнать, как с этим работать глубже —
жми «Узнать больше» и переходи ко второму уроку. Там я покажу, как нутрициолог реально помогает — через анализы, опросы и логику.
Итак, нутрициология — это не очередной марафон про «больше овощей и меньше булок».
Это наука, которая учит:
- видеть взаимосвязи между симптоматикой и анализами
- слышать сигналы тела
- восстанавливать себя с помощью питания, коррекции образа жизни и БАД
А если хочешь узнать, как с этим работать глубже —
жми «Узнать больше» и переходи ко второму уроку. Там я покажу, как нутрициолог реально помогает — через анализы, опросы и логику.